أفضل تمرين للكتف تمرين بايك بوش أب

 مدة الفيديو: 4:55
أفضل تمرين للكتف تمرين بايك بوش أب

  تفاصيل البايك بوش اب اكسبلور رياضة كاليسثانكس جيم الاجسام

 مدة الفيديو: 0:24
تفاصيل البايك بوش اب اكسبلور رياضة كاليسثانكس جيم الاجسام

  اقوى تمرين كتف بوزن الجسم تمرين كتف في البيت شرح أهم النقاط

 مدة الفيديو: 8:24
اقوى تمرين كتف بوزن الجسم تمرين كتف في البيت شرح أهم النقاط

  تعلم البايك بوش اب بالطريقة الصحيحة

 مدة الفيديو: 5:18
تعلم البايك بوش اب بالطريقة الصحيحة

  شرح تمرين البايك بوش اب بشكل مفصل و سريع

 مدة الفيديو: 2:05
شرح تمرين البايك بوش اب بشكل مفصل و سريع

  تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب

 مدة الفيديو: 6:13
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب

 مدة الفيديو: 0:22

  تمرين الضغط بالبايك في 30 ثانية

 مدة الفيديو: 0:20
تمرين الضغط بالبايك في 30 ثانية

  تمارين الكتف بايك بوش أب العضلات مستهدفة بالأحمر عند القيام بتمارين

 مدة الفيديو: 0:08
تمارين الكتف بايك بوش أب العضلات مستهدفة بالأحمر عند القيام بتمارين

 مدة الفيديو: 0:18

 مدة الفيديو: 0:15

  تعليم الهاند ستاند بوش ابس في البيت

 مدة الفيديو: 0:27
تعليم الهاند ستاند بوش ابس في البيت

 مدة الفيديو: 0:13

 مدة الفيديو: 0:17

  الكل بقدر يسوي تمرين الضغط تخيل

 مدة الفيديو: 0:18
الكل بقدر يسوي تمرين الضغط تخيل

 مدة الفيديو: 0:18

  بايك بوش اب

 مدة الفيديو: 0:20
بايك بوش اب

 مدة الفيديو: 0:07

  برنامج تعليمي للمبتدئين حول تمرين الضغط بايك مع التقدم

 مدة الفيديو: 5:22
برنامج تعليمي للمبتدئين حول تمرين الضغط بايك مع التقدم